Prenatale kinesitherapie

kinesiste die prenatale gymnastiek aan het geven is

Doel: lichamelijke voorbereiding om de bevalling, maar ook een betere kennis van het eigen lichaam en de eigen (natuurlijke) mogelijkheden verwerven. Door deze verbeterde kennis streven we naar meer rust en meer zelfvertrouwen tijdens de bevalling.

Start

25ste week

Wat?

4 groepslessen van 1 uur

Waar?

Route 251, zaal orthopedie

Wanneer?

Elke maandag om 18 of 20 uur
Opgelet: geen les tijdens de kerstvakantie.

Kostprijs?

€ 50,00 voor de 4 lessen  + Cursus: € 5,00

Inschrijven?

Inschrijven ter plaatse tijdens de eerste les.

Inhoud lessen

  • Les 1: Introductie: kennismaking, bekkenbodemspieren,  zwangerschapskwaaltjes en oplossingen, slaaphoudingen en houdingscorrectie
  • Les 2: Ontspanning
  • Les 3: Ademhaling
  • Les 4: Persen
    Vnl tijdens les 2 en les 4 is de aanwezigheid van de partner aan te raden.

Inlichtingen

Telefonisch via 03 443 38 30

De partner is meer dan welkom. Sportieve kledij is wenselijk.
In principe kan elke zwangere meedoen omdat de oefeningen helemaal niet zwaar of belastend zijn. Toch raden wij iedereen aan om eerst de toelating te vragen aan uw arts (verloskundige).

Data van 2018- 2019

    • Bevallingsdatum Begin december - Begindatum Ma 24/09/2018 - 20 uur
    • Bevallingsdatum Eind december - Begindatum Ma 08/10/2018 - 18 uur

    • Bevallingsdatum Begin januari - Begindatum Ma 22/10/2018 - 20 uur
    • Bevallingsdatum Eind januari - Begindatum Ma 05/11/2018 - 18 uur

    • Bevallingsdatum Begin februari - Begindatum Ma 19/11/2018 - 20 uur
    • Bevallingsdatum Eind februari - Begindatum Ma 03/12/2018 - 18 uur

    • Bevallingsdatum Begin maart - Begindatum Ma 07/01/2019 om 20 uur
    • Bevallingsdatum Eind maart - Begindatum Ma 21/01/2019 om 18 uur

    • Bevallingsdatum Begin april - Begindatum Ma 04/02/2019 om 20 uur
    • Bevallingsdatum Eind april - Begindatum Ma 18/02/2019 om 18 uur

    • Bevallingsdatum Begin mei - Begindatum Ma 04/03/2019 om 20 uur
    • Bevallingsdatum Eind mei - Begindatum Ma 18/03/2019 om 18 uur

    • Bevallingsdatum Begin juni - Begindatum Ma 01/04/2019 om 20 uur
    • Bevallingsdatum Eind juni - Begindatum Ma 15/04/2019 om 18 uur

    • Bevallingsdatum Begin juli - Begindatum Ma 06/05/2019 om 20 uur
    • Bevallingsdatum Eind juli - Begindatum Ma 20/05/2019 om 18 uur

    Opgelet: geen les in de kerstvakantie!
    Opgelet: geen les op paasmaandag (22/04/2019) en pinkstermaandag (10/06/2019)